Cara Menyembuhkan Bronkitis Secara Alami
Bronkitis adalah penyakit virus yang ditandai dengan berkepanjangan, batuk yang berlebihan. bronkitis akut adalah kondisi satu kali yang berlangsung selama beberapa minggu, sementara bronkitis kronis adalah kondisi yang sedang berlangsung yang berlangsung setidaknya beberapa bulan atau lebih. Meskipun ada kira-kira 10-12 juta kunjungan ke profesional medis setiap tahun untuk bronkitis, sebagian besar kasus berubah menjadi bronkitis akut, yang dapat diobati di rumah dan biasanya akan hilang sendiri dengan perawatan yang tepat. Cara Menyembuhkan Bronkitis Secara Alami
Cara Menyembuhkan Bronkitis Secara Alami
Menjaga diri terhidrasi. [1] Tetap terhidrasi sementara sakit membantu tubuh Anda untuk terus berfungsi dengan baik. Anda harus minum 8-oz (250-ml) cairan setiap satu sampai dua jam.
Tinggal terhidrasi membantu untuk melonggarkan kemacetan dan mempertahankan fungsi tubuh yang tepat. [2]
Jika dokter Anda telah membatasi asupan cairan Anda karena komplikasi medis lainnya, Anda harus mengikuti petunjuk nya tentang hidrasi.
Banyak cairan ini harus air atau minuman rendah kalori lainnya untuk mencegah diri dari mengambil terlalu banyak kalori.
Jus, kaldu jelas, dan air lemon hangat dengan madu adalah pilihan yang baik lainnya. minuman hangat memiliki manfaat tambahan dari tenggorokan menenangkan yang sakit dari batuk yang berlebihan.
Jangan mengonsumsi minuman dengan kafein atau alkohol. Minuman ini bersifat diuretik dan menyebabkan dehidrasi.
Beristirahatlah yang banyak. Berusaha untuk mendapatkan tidur sebanyak mungkin. Anda harus bertujuan untuk mendapatkan setidaknya 8 jam tidur per malam, tetapi jika penyakit Anda mencegah Anda dari tidur sepanjang malam, Anda setidaknya harus istirahat dengan berbaring dengan kepala Anda atau disangga.
Tidur adalah bagian penting dari menjaga fungsi kekebalan tubuh yang kuat. [3] Tanpa istirahat yang cukup, tubuh Anda tidak akan dapat melawan virus.
Gunakan humidifier. [4] Aktifkan humidifier pada di malam hari dan tidur dengan berjalan. Bernapas dalam hangat, udara lembab akan melonggarkan lendir di saluran udara, sehingga lebih mudah untuk bernapas dan mengurangi keparahan batuk Anda.
Bersihkan humidifier berdasarkan instruksi produsen. Jika Anda gagal untuk membersihkan humidifier, bakteri dan jamur dapat tumbuh di dalam wadah air dan mendistribusikan sendiri di udara. Bakteri atau jamur di udara dapat mempersulit bronkitis tersebut.
Anda juga bisa duduk di kamar mandi tertutup dengan air panas berjalan keluar dari kamar mandi selama 30 menit. Uap yang dihasilkan oleh air akan bekerja dengan cara yang sama seperti uap yang dihasilkan oleh humidifier.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar